Stressinhallinta ja palautuminen - Leena Pakonen

Stressinhallinta ja palautuminen


Jaksamisen haasteena ei aina ole yksistään stressin määrä, vaan väsymisen syynä voi olla myös riittämätön palautuminen kuormituksesta. Siksi käymme kartoitustapaamisessa läpi tilanteesi, ennenkuin päätämme valmennuksen tarkemmasta sisällöstä.

Ensimmäinen askel valmennuksessa on aina nykytilanteen tasapainotus. Energiatasoasi kuormittavia asioita ja niiden vaikutusta hyvinvointiisi täytyy vähentää ja yhdessä mietimme sinulle sopivat ratkaisumallit.

Tämän lisäksi lisäämme mahdollisuuksiasi palautumiseen. Sen tueksi opit pikarentoutuksia ja myös syvempiä palautumisen menetelmiä.

Tietoisuustaitoja eli mielentaitojasi kehittämällä vahvistat resilienssiäsi ja olet vahvempi kohtaamaan kuormitusta. Opit tunnistamaan stressiä aiheuttavat tekijät nopeammin ja ratkaisemaan tilanteen ajoissa. Osaat hallita energiatasoasi, kun tiedät ajatusmalliesi ja tunnereaktioidesi yhteydet.

Hypnoosilla voimme purkaa tilanteeseesi vaikuttavia sisäisiä ristiriitoja, tunnelukkoja ja vanhoja tunnetaakkoja.


Varaa aika maksuttomaan kartoituskeskusteluun (60min)

Mietitkö voisiko valmennuksesta olla sinulle apua?

Saat vastauksia nopeasti, kun tulet maksuttomaan kartoituskeskusteluun:

  • saat selkeyden, millaisia muutoksia ja ratkaisuja tarvitset
  • autan tunnistamaan ne asiat, jotka ovat estäneet sinua etenemästä ja miksi
  • saat suositukseni parhaasta tavasta edetä näkyviin ja tuntuviin tuloksiin
  • kerron millä keinoilla voit saavuttaa haluamasi muutoksen

Kartoituskeskustelu on sitoumukseton ja voit sen jälkeen rauhassa päättää, haluatko jatkaa valmennukseen.

Varaa aika maksuttomaan kartoituskeskusteluun >>


Mentaalivalmennuksen hinta::

  • 6kk-valmennuskausi  159€/kk (1.9.2020 alkaen 169€/kk): valmennukseen sisältyy 10 valmennustapaamista tai -puhelua sekä aiheeseen soveltuva verkkovalmennusmateriaali.
  • 3kk-valmennuskausi  169€/kk (1.9.2020 alkaen 179€/kk): valmennukseen sisältyy 5 valmennustapaamista tai -puhelua sekä aiheeseen soveltuva verkkovalmennusmateriaali.

Hypnoosivalmennuksen hinta:

  • 315€ tai 2 x 159€ (1.9.2020 alkaen 330€ tai 2 x 169€): sisältää kartoituskerran jälkeen 3 hypnoosikertaa sekä äänitteet.

Leena Pakonen

sähköposti: leena(a)unelmafiilis.fi

puhelin: 040 1575 275

skype: unelmafiilis

SEINÄJOKI: Ombrelo, Kauppakatu 15C

VAASA: Ombrelo, Ratakatu 7

OULU: Kirkkokatu 4 A 42