Hypnoosi on syvä keskittymisen tila, johon meistä jokainen vaipuu päivittäin ihan itsekseen esimerkiksi syventyessämme ajatuksiimme niin, että ulkomaailma ikäänkuin katoaa hetkeksi. Hypnoosi mahdollistaa asioiden käsittelyn alitajunnan tasolla, jolloin tietoisen mielen ajatteluhälinä, ärsykkeiden käsittely ja järkeily ei ole häiritsemässä.
Valmentajan tehtävä on ohjata sinut hallitusti hypnoositilaan ja tukea ajatteluprosessiasi hypnoosin aikana eteenpäin vievillä ja uusia näkökulmia avaavilla kysymyksillä. Hypnoosivalmennuksessa voidaan käyttää myös positiivisia, voimavaroja vahvistavia suggestioita tukemaan ajatusmallien ja elämäntapojen muutosta. Valmennuksessa voit esimerkiksi
- ideoida ratkaisua johonkin ongelmaan tai valintatilanteeseen
- vahvistaa voimavarojasi, motivaatiotasi jne.
- käsitellä jotain tunnetilaa syvällisemmin ja hakea siihen rakentavaa ratkaisua
- päästä eroon jännittämisestä, pelosta tai riippuvuudesta
- muuttaa jotain elämäntapaasi
- muuttaa jotain ajatusmalliasi, uskomustasi tai asennettasi
- jne…