Tapahtuman tiedot
Päivä: 14/08/2020
Sijainti: Hotelli Rantakalla
Osoite: Kalajoki
Website: https://www.rentovilla.fi/rentoutumisen-retriitti-kalajoki

Rentoutumisen retriitti
Kalajoella Hotelli Rantakallassa
14.-16.8.2020

Sen mitä teet kehollesi teet mielellesi. Se miten hengität kertoo miten voit.
Lisää ymmärrystä hengityksen ja lempeän liikkeen sekä läsnäolon voimasta hyvinvointiisi.
Nauti kehon ja mielen avauksista. Tutustu sielun lihaksiin ja pallean suureen voimaan.
Kaikki ohjelma vapaaehtoista. Valitse mieluisimmat osiot ja rentoudu.

Perjantai 14.8.
18.00-19.00 Tervetuloa
Mitä kehossa tulee tapahtua jotta palaudumme ja rentoudumme -luento / Jaana
– luento sisältää jalkapohjien ja jalkaterien avausta = liikettä
19.00-20.00 Rentojoogaa ja ohjattu suggestiorentoutus /Jaana
20.00-21.00 Hauska läsnäolo, luottamus ja aistiharjoitus / Jaana

Lauantai 15.8.
8.30-9.15 Herättävä faskiavenyttely rannalla, kuminauhat avustaa
(sisällä jos sataa tai kylmä) / Jaana
10.30-12.30 Mielen työpaja rennompaan ja energisempään arkeen / Leena
12.30-15.30 Lounastauko ja päikkärit / omaa aikaa
15.30-16.30 Soturijooga ja hengityksen voima / Jaana
16.30-17.30 Rentouttava FasciaMethod, sis. teoriaa lihaskalvoista / Jaana
17.30-19.00 Ruokatauko ja omaa aikaa
19.00-19.30 Rentouttava pallohieronta / Jaana
19.30-20.15 Sointukylpy-syvärentoutus äänimaljoilla / Leena

Sunnuntai 16.8.
8.30-9.15 Rento aamujooga rannalla (sisällä jos sataa) sis. hengitysharjoituksia / Jaana
10.30-11.30 Faskiakävely metsässä / Jaana
11.30-13.00 Lounastauko (omat lounaat)
13.00-14.30 Fiiliskartta -työpaja tavoitteiden visualisointiin
14.45-15.30 Asahi rannalla (sisällä jos sataa) / Leena
Mukavaa kotimatkaa tai loman jatkoa.

Ohjaajat: Leena Pakonen ja Rentovillan Jaana Heiskanen

Hinta: Early Bird 169€ / hlö huhtikuun loppuun, jonka jälkeen 189€ / hlö.

Sisältää edellä mainitut ohjaukset ja 2 x lounas Hotelli Rantakallassa.

Varaa mieluinen majoitus Kalajoen matkailusta.

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä.

Ilmoittaudu mukaan Rentovillan sivuilta >>​

 

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.