__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"31522":{"name":"Accent Dark","parent":"56d48"},"56d48":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"31522":{"val":"rgb(241, 209, 208)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.88,"s":0.54}},"56d48":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)","hsl":{"h":2,"s":0.8436,"l":0.01,"a":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"31522":{"val":"rgb(13, 49, 65)","hsl_parent_dependency":{"h":198,"s":0.66,"l":0.15,"a":1}},"56d48":{"val":"rgb(55, 179, 233)","hsl":{"h":198,"s":0.8,"l":0.56,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"31522":{"name":"Accent Dark","parent":"56d48"},"56d48":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"31522":{"val":"rgb(241, 209, 208)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.88,"s":0.54}},"56d48":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)","hsl":{"h":2,"s":0.8436,"l":0.01,"a":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"31522":{"val":"rgb(13, 49, 65)","hsl_parent_dependency":{"h":198,"s":0.66,"l":0.15,"a":1}},"56d48":{"val":"rgb(55, 179, 233)","hsl":{"h":198,"s":0.8,"l":0.56,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"f2bba":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"trewq":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"poiuy":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"f83d7":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"frty6":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"flktr":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Autan Sinua parantamaan elämänlaatuasi, löytämään vahvuutesi ja voimavarasi.

Nakertaako suorituskykyäsi univaikeudet, stressi ja kuormitus, heikko itsetunto tai jännittäminen arkisissakin tilanteissa?

Autan sinua poistamaan nämä täysin turhat hidasteet tieltäsi ja parantamaan jokapäiväistä elämänlaatuasi.

VARAA MAKSUTON KARTOITUKESKUSTELU

LEENA PAKONEN

@valmentajaleenapakonen

Sinussa on kaikki elämäsi ihanimmat hetket ja voitetut haasteet timanttisina voimavaroina.

UNIVAIKEUDET JA UNENLAATU

Univaikeuksien taustalla voi olla monia tekijöitä. Olen auttanut ihmisiä parantamaan unenlaatuaan merkittävästi mm. arjen kuormituksen hallinnalla, hypnoosilla, rentoutumisen menetelmillä ja mindfulness-harjoituksilla. Lue lisää >

STRESSINHALLINTA JA JAKSAMINEN

Nykyajan elinympäristö on monella tavalla hyvin kuormittava. Omien taitojen kehittäminen kuormituksen hallintaan on äärimmäisen tärkeää. Olen erikoistunut työssäni tähän alueeseen ja autan mielelläni sinua löytämään tasapainon omaan arkeesi. Lue lisää >

ITSETUNTO JA ITSEVARMUUS

Heikon itsetunnon taustalla voi olla niin lapsuuden/nuoruuden kokemuksia kuin haastavia aikuisuuden ihmissuhteita. Autan sinua vahvistamaan itsetuntoasi mm. omien arvojesi ja rajojesi määrittämisellä, vahvistavilla mielikuvaharjoituksilla ja voimavarojasi vahvistavalla suggestiotyöskentelyllä. Lue lisää >

JÄNNITTÄMINEN, AHDISTUS JA PANIIKKIOIREET

Jännittäminen voi liittyä esiintymiseen tai ihan tavallisiin sosiaalisiin tilanteisiin. Jännittämisen taustalla on pelko, ja tämä pelko voi esiintyä myös ahdistuksena, kahvikuppineuroosina tai paniikkioireina. Hermoston tasapainoittaminen ja hoitavan hengityksen menetelmät yhdessä hypnoosityöskentelyn kanssa ovat tehokas tuki näiden pelkotilojen hallintaan. Lue lisää >

Mentaalivalmentaja Leena Pakonen

Autan sinua löytämään voimavarasi, hyödyntämään mielesi voimaa, säätelemään ajatusmyllerrystäsi ja avaamaan tunnesolmujasi. Työskentelemällä kanssani löydät sisäiset vahvuutesi ja vapaudut turhista tunnetaakoista. Keskittymiskykysi ja stressinsäätelyn taitosi paranevat. Opit muuttamaan ajatusmallejasi ja toimintatapojasi suuntaan, joka tukee paremmin toivomaasi elämänlaatua.

Hyödynnän työssäni ratkaisukeskeistä valmennusta, NLP-valmennusta, hypnoosia, suggestiorentoutusta sekä mindfulness-menetelmiä. Käyttämäni menetelmät pohjautuvat kognitiiviseen käyttäytymisteoriaan sekä siitä kehittyneeseen hyväksymis- ja omistautumisteoriaan. 

Noudatan työssäni Suomen Coaching -yhdistyksen, Suomen Mentaalivalmentajien liiton ja Suomen Hypnoosiliiton eettisiä ohjeita. Päivitän ammattitaitoani säännöllisesti koulutuksissa. Koulutan myös uusia mentaalivalmentajia.

Asiakaspalautteita

[Valmennusasiakas]

“En tiedä mikä johdatus minua viime vuonna toi kohti sinua, niin suuria asioita ja muutoksia tapahtui, että niiden käsittelystä en olisi ilman sinua selvinnyt. KIITOS! “

[Hypnoosiasiakas]

“Hypnoosissa sain aivan uusia näkökulmia ongelmiini. Hypnoosi mielestäni nopeutti ongelmien tiedostamisprosessia paljon.”

[Hypnoosiasiakas]

”Kiitos Leena kun opetit mut nukkumaan uudestaan! On tää huikeeta! Ukko kuorsaa ja koirat haukkuu, mutta minä tyttö vaan vetelen hirsiä! :D”

[Valmennusasiakas]

”Olet oikea ihminen tekemässä työtä ihmisten parissa: osaat kuunnella, ottaa huomioon ja vaikutat erittäin tarkkanäköiseltä.”

“Laajasta ja monipuolisesta osaamisestasi huolimatta olet maanläheinen ja läsnä. Asiakasta varten.”

[Valmennusasiakas]

”Olet ihanan positiivinen ja autat oivaltamaan, että asioiden muuttaminen monasti lähtee sieltä “korvien välistä” ja sen huomaamisesta, että mitkä asiat elämässä ovat jo hyvin — ja olla niihinkin jo tyytyväinen! Kiitos Leena!”

[Hypnoosiasiakas]

”Sinun olemuksesi herättää luottamusta ja on helppo olla oma itsensä. Äänessäsi on rauhoittava “sointu” ja olet läsnä (“kuulet oikein”).

TILAA ILMAINEN TYÖKIRJA

TYÖKIRJA: Unelmiesi Vuosi

Unelmiesi Vuosi

Tutustu mentaalitaitojen maailmaan

Työskentelen mentaalitaitojen parissa monipuolisesti ja löydät töitäni myös täältä:

Askeleet Mielen Voimaan

Blogi ja verkkomateriaalit mielen voimasi kehittämiseen.

LUE LISÄÄ
Intravia Valmentajakoulutus

Mentaalivalmentajan koulutuspolku sisältää Rentoutusvalmentajan, Mentaalivalmentajan ja Sertifioidun Mentaalivalmentajan koulutuskokonaisuudet.

LUE LISÄÄ
KoutsiKlubi

Oman menestyspolun askelmerkit aloitteleville valmentajille ja monipuoliset resurssit valmennustoiminnan kehittämiseen.

LUE LISÄÄ